phuong-phap-lam-giam-mo-bung-

Minh Hằng: Nữ diễn viên đa tài và bí quyết giảm 10kg/3 tháng

Chắc chắn rằng khán giả sẽ không quá xa lạ với Minh Hằng, cô ca sĩ, diễn viên đa tài của màn ảnh việt.

Với lối diễn xuất tự nhiên, lôi cuốn, Minh Hằng đã gây dấu ấn trong lòng khán giả ngay từ lần đầu tiên tham gia bộ phim gọi giấc mơ về và hàng loạt các bộ phim khác cô tham gia. Không những vậy, tài năng của cô còn tỏa sáng trong ca hát, nhảy múa khi tham gia chương trình Bước hảy hoàn vũ.

Trước đây, khi nhắc đến Minh Hằng, khán giả sẽ nhớ ngay tới một cô học trò béo ú trong bộ phim truyền hình dài tập gọi giấc mơ về, thời điểm đó, cô tăng lên khoảng 10kg. Không những vậy, có vai diễn khiến cô phải tăng cân cho phù hợp, sau đó, lại giảm cân để trở lại thân hình chuẩn của một cô ca sĩ chuyên nghiệp.

phuong-phap-lam-giam-mo-bung-

Do đó, có thể khẳng định Minh Hằng là nữ diễn viên có nhiều kinh nghiệm để kiểm soát cân nặng của mình nhất, từ tăng đến ép để quay lại thân hình thon gọn, khỏe khắn.

Vậy, bí quyết của cô nàng đa tài này là gì? Chuyen cua sao.net xin gởi tới bạn các phương pháp giảm cân của Minh Hằng, bạn hãy tham khảo và áp dụng cho bản thân nhé.

Tập luyện và ăn kiêng là không chỉ là bí quyết của Minh Hằng, đây là còn là khẩu hiệu hàng đầu của các sao Việt.

Bạn có tin không, chỉ trong vòng 3 tháng, cô nàng đa tài này đã giảm được 10 kg chỉ bằng cách tập yoga và các bài tập thể dục tại nhà.

Đầu tiên, cô nàng sẽ nhờ tới yoga và các bài tập thể dục tại nhà để đưa cân nặng của mình trở về con số lý tưởng.

dsc0015

Sau khi đạt được cân nặng mong muốn, Minh Hằng sẽ ngừng các bài tập, không có nghĩa là ngừng hẳn mà còn phải duy trì đều đặn 1 tiếng mỗi ngày. Thay vì tiếp tục các bài yoga, nữ ca sĩ sẽ tập tại nhà bằng các bài tập như đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng.

Theo Minh Hằng tiết lộ, để có vòng eo phẳng lỳ như bây giờ, mỗi ngày nữ diễn viên phải hoàn thành xong 100 cái gập bụng kết hợp với bài tập vũ đạo của các bài hát của mình. Đây là chính bí quyết lớn nhất của cô, vừa làm giảm lượng calo vừa rèn luyện kỹ năng vũ đạo hoàn thiện hơn nữa.

IMG_4967-1637d

Và có một điều Minh Hằng không thể quên để có thân hình săn chắn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe đó chính là thực đơn dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.

Danh sách các loại thực phẩm hằng ngày của cô diễn viên đa tài ưa thích bao gồm: trái cây, rau xanh và không bao giờ Minh Hằng để cơ thể thiếu nước.

Giam-can-nhanh-voi-thuc-don-salad-rau-cu-va-trai-cay-12

Tương tự như các ngôi sao khác, để không tăng cân, nữ ca sĩ hạn chế tối đa các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọ và các loại nước uống có ga.

Trên đây chính là bí quyết giảm cân của cô ca sĩ đa tài Minh Hằng, nếu bạn muốn có thân hình thon gọn, săn chắn và khỏe mạnh như nữ diên viên này, hãy tham khảo và thực hiện ngay hôm nay nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *